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以心待人  用心做事
In the heart of others, the intention of doing things.
  • 2018 - 01 - 25
    浏览次数: 143
    现代人们对生活舒适度要求提高的同时也鲜有时间精力来做家庭清洁工作,而以重庆渝中家政服务公司为代表的家政服务行业很好地解决了这个问题。服务周到技术先进的重庆渝中家政服务公司为人们的家庭清洁和身体健康带来了充分的保障。因而越来越多的人们都想要知道重庆渝中家政服务公司在哪里找,现在就让我们一起来学习下如何才能挑选到好的重庆渝中家政服务公司。一、看公司服务团队资历在如今家政服务已经不单单是一项清洁工作了,重庆渝中家政服务公司的发展历程告诉我们家政现在已经是包括清洁清理到健康管理于一体的现代服务项目。因而想要得到一个称心如意的家政服务,各位首先就要对重庆渝中家政服务公司团队的服务特点和资历情况进行了解。二、考察其服务过的案例当然最直观的方式还是考察重庆渝中家政服务公司服务过的案例,这些案例中重庆渝中家政服务公司服务人员的具体做法以及最终成效能够很好地反映它的水平。各位可以着重看与自身环境和需求较为类似的案例。三、收集并评估客户评价在一些专业论坛和重庆渝中家政服务公司本身建立的网站分享站上面可以找到诸多客户对其服务的评价,通过收集这些与自身需求类似的体验分享和评价信息也能够给自己挑选重庆渝中家政服务公司有足够的帮助。所以可见想要挑选到一个好的重庆渝中家政服务公司,各位得先深入地了解该公司在家政服务方面所建立的特色和资历水平,之后再考察其服务过的家政案例中与自身需求类似的案例并评估其服务效果,最后再在客户评价信息的帮助和建议下对重庆渝中家政服务公司做出最好选择。
  • 2018 - 01 - 25
    浏览次数: 159
    重庆渝中家政服务公司近年在重庆这块核心区域有着非常高的评价,不管是家庭清洁、大型区域清洁这样的整体服务,还是油烟机清洁、卫生间清洁这样的具体业务。技术先进的重庆渝中家政服务公司都以行业领先的服务品质让人们感受到了实在。那么在现在这样一个各行业品牌化的过程中重庆渝中家政服务公司又有哪些令人期待的发展趋势?一、从清洁服务到健康管理进步现代家政的理念由著名的重庆渝中家政服务公司定义并付诸实践,那就是从传统简单的清理清扫服务上升到对客户健康管理的层面。这个趋势通过重庆渝中家政服务公司提供的甲醛清除或者危害物质清除工作服务中边可见一斑。这也是整个家政行业不断努力的方向。二、服务内容越来越全面而就家政本身的基础工作来说重庆渝中家政服务公司正在不断将服务内容全面化和精细化,我们在家庭清洁方面遇到的每一个问题或者烦恼几乎都可以在重庆渝中家政服务公司找到专业的解决方案和专人服务。三、服务常态化和管家化现代人们生活节奏极快同时也有着更多的资金来提高自身工作生活环境,研究表明重庆渝中家政服务公司针对这一趋势推出了管家性质的家政服务标准,一直以来已经有不少居民将重庆渝中家政服务公司的服务作为常态。总结来说重庆渝中家政服务公司口碑佳,其正在以迎合现代理念和人们生活方式而不断优化着,主要表现为它从本身的清洁服务上升到健康管理的优质服务中,以及其服务内容正在快速地覆盖人们生活出行的方方面面,另外在重庆渝中家政服务公司的努力下这种家政服务正呈现着常态化和管家化的趋势。
  • 2018 - 01 - 11
    浏览次数: 148
    很多人会找专业的重庆保洁公司来家中做保洁,因为和自己清洁比起来重庆保洁公司更加专业并且熟悉各种物品的清洁方法,可以在不伤害家具和装饰品的情况下让室内环境变得更好。那么保洁公司做完保洁以后大家要如何验收呢?1、验收门窗当正规的重庆保洁公司做完保洁之后玻璃窗户上应该目视清洁光亮,没有水渍痕迹并且也没有手印和其他污渍。窗框以及门上不能有胶渍、漆点、水渍和灰尘,用手触摸门体应该手感光滑,并且泛有自然的油漆光泽。2、验收厨卫无论是厨房还是卫生间在重庆保洁公司做完保洁工作之后墙体都要没有色差和明显的污渍,橱柜以及洁具都要清洁干净并且拥有良好的光亮度,油烟机清理干净且手摸上去触感不粘腻,此外,厨房和卫生间的底板干净没有死角,地漏处也没有明显的污渍,并且没有异味。3、验收房间房间的验收包括客厅、餐厅和各个卧室,重庆保洁公司清洁完后,每个房间的墙壁上都没有灰尘,开关盒上清洁无尘没有污渍,灯具都擦拭的干净,并且没有损坏,空调表面洁净,出风口没有尘土和杂物。4、验收地面如果是木地板,那么在重庆保洁公司清洁打蜡之后,边角与中央应该保持一致,并且光亮照人、没有污迹及旧蜡,也没有脚印及划痕。如果是瓷砖,那么应该有光泽,没有污渍,缝隙中保持干净。家庭保洁是重庆保洁公司的主要服务项目,因为保洁工作做的认真细致,所以受到众多客户的肯定和好评,尽管如此,大家在找有效的重庆保洁公司进行保洁以后,还是要对房间、地面以及厨卫灯地方进行验收,确保保洁工作做的完美。
  • 2018 - 01 - 11
    浏览次数: 161
    很多人找重庆保洁公司来家中做保洁的主要目的,就是清洁油烟机,因为油烟机长期使用之后,即可表面和内壁、扇叶以及储油槽中都会有厚厚的油污,很难清洗干净,而正规的重庆保洁公司有很多方法可以将油烟机清洗干净。下面重庆保洁公司来为大家分享几个比较简单的清洗方法。1、预先涂抹清洁剂在油烟机启用前,重庆保洁公司建议大家用微微有点潮湿的抹布蘸上不兑水的洗洁精,将油烟机的机身、扇叶全部擦拭一遍,待洗洁精干燥以后就会在表面形成一层保护层,用过一段之后,用手触摸油烟机有发粘的手感,那么直接用温度较高的热水去清洗机身,油污就会快速清洗干净。2、利用废油来清洁重庆保洁公司介绍,储油槽中的废油是“最佳的祛油剂”,在清洗油烟机的时候,将废油最上面一层滤掉不要,剩下的部分就可以用来清洁油烟机,用不要的破旧抹布蘸取废油并涂抹在机身和扇叶上,让废油在表面保持一分钟左右再擦掉,最后再用干净的百洁布擦拭即可清洁完毕。3、洗洁精浸泡清洗油烟机的油污厚重时,重庆保洁公司建议用洗洁精浸泡的方法来清洗,先在热水中倒入一定比例的洗洁精和食醋,然后将拆下的扇叶放进去浸泡十五分钟,大部分油污就会溶解,然后再抹布擦洗,油烟机的机身也可以用此溶液清洗,但是需要注意使用的热水温度要高一点。以上是重庆保洁公司为大家分享的几个油烟机清洗方法,如果大家的动手能力不佳,同时也不愿意占到发粘的油污,那么可以先去了解一下重庆保洁公司哪家服务好,找服务完善且收费合理的保洁公司来对家中的油烟机进行清洗。
  • 2018 - 01 - 09
    浏览次数: 115
    重庆保洁公司拥有丰富的家政保洁经验,而且也有众多优秀的保洁员工,所以如果大家的家中因为装修、翻修、常年不居住等情况,需要保洁服务时,都可以找正规的重庆保洁公司来服务。那么重庆保洁公司能干为大家提供哪些方面的服务呢?1、一般性的家庭清洁服务一般性的家庭清洁是重庆保洁公司的主要服务内容之一,通常到了年假日大家都会将家中的每个角落打扫一遍,此时可以找重庆保洁公司来服务,包括地面清洁、地毯的清洗、玻璃的清洁、空调的清洁,以及抽油烟机的清洁等内容,让每一个房间都能焕然一新。2、开荒保洁服务所谓的开荒保洁就是指家庭或办公室在装修完毕之后进行的保洁,因为在装修过程中会使用到油漆、乳胶、水泥砂浆等,同时,还会有一些木工类的项目,所以装修完毕之后,室内难免有很多痕迹和装修垃圾残留,重庆保洁公司能够提供开荒服务,让室内环境变得干净整洁。3、保洁外包服务重庆保洁公司提供的保洁外包服务主要是针对工厂、物业小区、学校以及商场等场所,这些场所因为需要进行保洁的面积较大,设施也很多,但是重庆保洁公司有专业的工具和人员,能够根据企业的要求对规定范围内的空间进行打扫和整体,让企业拥有范围内的环境保持良好。以上是重庆保洁公司能够提供的一些服务内容。不管是个人还是企业,如果有清洁保养方面的需求,都可以在了解重庆保洁公司哪家好以后将相关的保洁工作教给重庆保洁公司来进行处理,这样就能让节省自己的精力和时间,并且拥有干净卫生的居住或者工作环境。
  • 2018 - 01 - 09
    浏览次数: 136
    据重庆沙坪坝家政公司介绍,在大扫除时有颇多技巧。如白色家具在沾染污渍时,可以使用肥皂或者牙膏等产品挤于抹布之上,擦拭后即可将污渍轻松去除,还可防止对漆面产生刺激,延长漆面使用寿命,下面权威的重庆沙坪坝家政公司就教您大扫除清洁技巧。1、据重庆沙坪坝家政公司介绍,将废旧报纸用抹布打湿,再将打湿后的报纸粘在纱窗的背面,待五分钟后,将纱窗上的报纸取下,会发现潮湿的报纸上粘满了纱窗上的灰尘污渍,此种方法打扫纱窗,省时又省力。2、擦洗玻璃门窗,先把洋葱去皮切成两半,用其切口摩擦玻璃,趁洋葱的汁液还未干时,再迅速用干布擦拭,这样擦后的玻璃既干净、又明亮,但是重庆沙坪坝家政公司提示:要使用手套与洋葱隔绝,避免刺激眼部。3、瓷砖的黑缝,挤适量牙膏在刷子上,纵向刷洗瓷砖接缝处,然后将蜡烛涂抹在接缝处,先纵向涂一遍,重庆沙坪坝家政公司建议再横向涂一遍,让蜡烛的厚度与瓷砖厚度持平,以后就很难再沾染上油污了。4、厨房是油烟的重灾区,墙壁常沾附油烟而变得粘腻,重庆沙坪坝家政公司建议用面包柔软的部分即可将之擦除,简单又容易。5、橱柜面板,如果是浮雕贴花在清洁时,选用的清洁用品一定要厚实柔软,切勿使用金属钢丝球,以免损害橱柜表面。服务好质量好的重庆沙坪坝家政公司提示:家中的全棉旧T恤又成为了清洁用品的首选,柔软又吸水,擦洗起来能够覆盖到浮雕花纹的凹凸,如遇上遗漏或者顽固污渍,再结合旧牙刷粘上去污粉刷几下,橱柜就会焕然一新。在过年大扫除清洁时,还要对门把手、案板、枕套等进行清洁,据重庆沙坪坝家政公司介绍,各部分的清洁应逐一进行,需洗涤的物品应分批次、分门类进行,避免将各门类的物品杂洗,此前有诸多人按照同色系物品一同清洗,这样可能会使一部分物品接触到过多细菌而影响后期的使用。
  • 2018 - 01 - 04
    浏览次数: 68
    从2010年后,国家对家政服务行业管理更加严格,家政市场一度正规化、稳定化,这才形成了良好的家政市场。对于超一线城市及一二线城市来说,家政服务极大解决了人们的问题,随着人们享受资料消费的逐渐增加,家政服务也作为一种特殊型的享受资料消费方式,被众多人所接受,尤其对于重庆等城市来说,家政行业更是火爆,那么应该如何选择重庆沙坪坝家政公司呢?第一、看服务人员从业年限这是最能够看出重庆沙坪坝家政公司从业人员实力的途径,从业年限越多、企业服务经验越丰富,尤其在处理家政细节问题时更有技巧性,而且还可大大提高家政服务的效率,可为雇主节约资金,也可保障后期的效果,在选择重公司时需首先看从业人员的年限,选择全球领先的重庆沙坪坝家政公司。第二、看收费是否正规绝大多数人在选择重庆沙坪坝家政公司时,首先看每小时的收费金额,不仅如此,各位在甄选家政公司时,除了要看单小时的收费总额以外,还要重点关注其服务区域,避免非服务区域增收特殊服务费用。第三、看服务效率服务效率主要分为三点,第一点为前期的咨询应答效率,即在选择一家重庆沙坪坝家政公司后,要看接待人员的服务态度如何,服务效率是否高;第二点则要看家政人员的办事效率、服务效率如何;第三者要看售后效率如何,三者缺一不可。第四、看资质虽然国家对于家政服务行业逐渐重视,市面上大多数家政公司都为合法有资质的正规企业,但是在选择重庆沙坪坝家政公司时,还是不可忽略资质问题,一定要选择正规、权威的重庆沙坪坝家政公司。此外,据重庆沙坪坝家政公司营销人员介绍,许多公司还推出了一卡通式家政服务以及套餐式服务、VIP服务等,可拼单团购,而且还可长期聘用,以减少雇主的整体投入,在选择重庆沙坪坝家政公司时,也可酌情考虑其是否有优惠套餐、优惠力度如何,以降低总费用。
  • 2018 - 01 - 04
    浏览次数: 109
    重庆沙坪坝家政公司可在服务区域内提供精准化服务,它区别于传统的服务方式,保障服务效果,在服务时谨遵家政人员从业标准和规范守则,并且公司还出去了追访机制,严格保障服务人员的专业性以及售后的完善性,那么全球领先的重庆沙坪坝家政公司有哪些优点呢?第一、旗下人员专业性强(培训合格上岗)家政服务行业具有众多的服务技巧,重庆沙坪坝家政公司有诸多培训,如礼仪培训、理论培训、实操培训,培训合格的人员方可上岗。此外还有多项考核,在服务过程中突击检查,服务完成后定期回访,通过客户反馈、动态评分等每周多项考核,优胜劣汰保证服务质量。第二、服务安全性高(有健康认证)我国大力推动家政行业的发展,重庆沙坪坝家政公司还有多重认证机制,包括身份认证、行业技能认证、从业人员的健康认证,将各项指标重重把控,确保上岗人员为国家允许范围内的健康人士持健康证上岗,杜绝黑户上岗。第三、隐私的保障性强(不会将客户信息传播)除了人员保障以及售后和健康保障以外,重庆沙坪坝家政公司还可对服务品质进行保障,经重庆沙坪坝家政公司服务的客户信息均为统一保存、统一销毁,决不会透露至第三方,此外,还有服务人员守则,也会杜绝将信息传播。第四、设备工具全面(零死角)家政服务不仅仅限于扫地、擦玻璃,如此简单的工作还涉及众多技术型服务,重庆沙坪坝家政公司为人员配备了专业的保洁工具,前沿的技术应用能够轻轻松松实现保洁服务零死角。通过以上介绍便可知重庆沙坪坝家政公司专业性极强,还有一对一管家式的专业售后客服,为各位客户提供最完美的服务体验,它的服务区域广、服务人员多,还可根据客户的实际需要配套输出人员。不仅如此,它的服务细节描述更加全面,通常向服务好质量好的重庆沙坪坝家政公司付款前,会将各空间的服务区域限制告知客户,保证客户的权益。
  • 2017 - 12 - 13
    浏览次数: 87
    高品质快节奏的生活方式之下传统的家务劳动已经由家政人员所替代,众多消费者通过家政公司来节省出更多的做家务时间享受生活,而在我国市面上家政公司众多凭借着贴心且专业的服务为我国众多的家庭解决了家务难题。在市面上众多的家政公司竞争之下重庆沙坪坝家政公司的众多消费者的认可并获得了千万家庭的选择,下文便为大家分析一下选择重庆沙坪坝家政公司的原因都有哪些?1、拥有更加专业的家政服务能力。消费者选择重庆沙坪坝家政公司最主要的原因便是这家公司能够提供让客户更加满意的家政服务。重庆家政服务公司在实际的操作之中拥有一整套的管理规划方案,这个学期的家政服务之中还会做到跟踪家访,如果遇到特殊的问题还支持公司进行协调,因此这种独到的思路是重庆沙坪坝家政公司成为了消费者所热衷的企业。2、能够提供简便的网络招聘。重庆沙坪坝家政公司在实际的体验之中,利用了网络的优势可以在线匹配阿姨并进行视频或见面面试的方式,双方满意之后重庆沙坪坝家政公司会提供家政人员上门服务,这种独有的网络服务能够节省更多的聘用员工时间,在家庭快节奏的生活方式之下重庆沙坪坝家政公司这种网络上招聘的方式既提供了良好的劳务输出还能够节省更多的时间做出更好的抉择。以上便是众多消费者选择重庆沙坪坝家政公司的原因,在长期的发展之中重庆沙坪坝家政公司能够呈现超凡脱俗的服务能力,相关的家庭如果有需求可以通过该家政公司获得保姆服务和护工服务等极具特色化的专项服务,以无微不至的贴心态度来实现更细致的服务,在家政行业发展的之中重庆沙坪坝家政公司必然会为千家万户带来帮助。
  • 2017 - 12 - 13
    浏览次数: 99
    家政是我国居民生活之中不可缺少的一种服务,众多消费者通过重庆沙坪坝家政公司的服务获得了良好的居住体验,而重庆沙坪坝家政公司在当地居民的心中树立了崇高的威望,并且在长期的发展之中重庆沙坪坝家政公司以其独特性在家政服务行业之中独树一帜,以下小编便为大家分析一下重庆沙坪坝家政公司的独特性体现在哪些方面。1、体现在独特的网络服务之上传统的家政服务需要消费者在市场上经过多方的调查和选择,才能够确定一家具有能力的家政公司,而重庆沙坪坝家政公司拥有网络预约的服务,消费者通过浏览重庆沙坪坝家政公司的官网,可以预约清洁服务人员,并且可以通过在线直播和互动的方式来选择相关的人员,从众多的推荐人员之中选择出符合自己期望的一名,在这种特色化的网络服务之上重庆沙坪坝家政公司为客户节省了更多的时间也帮助客户拥有了更为良好的雇佣体验。2、体现在特色的服务流程之上重庆沙坪坝家政公司在服务之中还使用了更具有特色的服务流程。即通过网络预约、在线面试、下线体验等一系列的流程进行保洁人员的筛选。而这种特色的服务流程之中也有许多的分支,重庆沙坪坝家政公司在提供服务之后会定期回访采访户主的要求和家政清洁服务的满意度。以上便是重庆沙坪坝家政公司独特性的体现,而这种独特性也是由于重庆沙坪坝严苛的自我要求和崇高的服务精神决定的,在长期的发展之中重庆沙坪坝家政公司立足于客户的服务,以提供完美的家政体验为宗旨,为我国的家政市场带来蓬勃的新动力,还能够帮助我国家政服务行业提升自我素养推动行业的健康可持续发展。
热点关注 / News
发布时间: 2016 - 12 - 04
点击次数: 338
在我们舒优家政公司的家政服务过程中,有客户这样问:“签合同是不是要一次性付清全年工资款?是的话就不签了,现在骗子太多,今天跟你签了,明天就找不到人了!”这不是客户挑剔,实在是现在社会信誉度一再降低造成的。  很多家庭会因价格便宜等原因,越过家政公司直接找家政保洁员,或不找正规的家政公司,直接找钟点工或游击队,殊不知这其中存在相当大的风险。  虽然,家政市场上有很多便宜的家政组织,但他们大多是没有经过正规培训的游击队,他们没有公司管理、没有保险,一但在服务过程中出现对第三方的侵权行为或自身在家政服务中遇到伤害,雇主往往面临承担巨额赔偿金的风险;其次,人员背景无保障,在服务过程中将雇主要承担被偷被盗、被抢劫、物品被损坏等的风险,一但出现上述情况,雇主将找不到相应的责任人,雇主的人身财产安全得不到保障;另外,没有用人单位的协调管理和人力资源保障,一旦雇主与游击队家政员不和,很难找到相关责任人,更难及时找到合适的家政员补充替代继续进行家庭服务,对家庭的生活工作安排造成不利影响。所以,找家政要谨慎呐,下面,舒优家政就来教您如何挑选放心的家政吧!1、找家政要看资质。  虽然现在自称家政公司的组织比较多,但在准备接受家政服务前,最好多比较、多了解。要看是否具备合法经营资格,服务制度是否完善,人员是否相对固定,是否具备健康证、工作证,是否接受过专业培训等。要尽量选择信誉好、服务规范的家政公司。要警惕以低价为诱饵的推销方式,更不要贪图便宜省事接受上门推销或路边揽活的“野家政”、黑中介。2、要凭证。  消费者在选择家政服务时,应索要收据、服务员身份证复印件、合同等有效凭证。消费者不要与家政服务人员签订“私约”,避免出现问题后投诉无门。3、签正规协议。  即使单次家政服务也要与家政服务公司签订协议...
发布时间: 2016 - 11 - 22
点击次数: 984
导读了解保姆的基本类型从工作内容和专长来分:保姆可以分为带小孩的(其中专门为月子期母婴服务的称月嫂),做家务的,照顾病人和老人,混合任务型。  找保姆注意事项有哪些  了解保姆的基本类型从工作内容和专长来分:保姆可以分为带小孩的(其中专门为月子期母婴服务的称月嫂),做家务的,照顾病人和老人,混合任务型。  从工作时间来分:主要有住家保姆,全天但不住家(约定工作时间,通常为8-12小时),钟点工。  到底你要请什么样的保姆想要找到一个全面,能干,忠厚,可靠的保姆几乎是所有家庭的期望,而现实却往往是:能找到某方面技能和经验比较好的已是难得,追求各方面都拿得起来的多面手则不可能。 所以,大家在找保姆前,一定要冷静地想想:我们家请保姆最重要的目的是什么?最需要她帮助的是什么? 找保姆之前最好为未来保姆制定一份岗位说明书,勾勒出她主要的工作范围,以及需要达到什么标准。  提前考虑请保姆的利弊 利:有了帮手之后,妈妈和家庭里其他人的精力就能释放出来,家庭生活品质得到提升。 弊:陌生人进入家庭可能成为家庭矛盾的导1火1索;费心费力需要亲自培训;提心吊胆可能承担家庭财务和人身安全风险。  找保姆的推荐途径找保姆大致有这样几个途径:通过家政公司(保姆介绍所);寻找老家亲戚、朋友;通过熟人介绍。但无论是哪种途径,一定要先了解清楚此人之前的工作口碑。最好不要轻信一面之词,多找一两个相关的人,特别是保姆之前的雇主打听一下。  保姆面试面试保姆非常关键,下面是一些建议问题: 你从哪里来? 多大年纪了? 受过教育吗? 有专长吗? 作息习惯? 抽烟喝酒吗?  拿手的菜肴?带过孩子吗?具体情况? 你的家人和孩子都是做什么的?(转载)
News 客户须知
我们用心让您省心舒心更放心!(专业提供保姆、月嫂、育儿嫂、催乳师、护工等优质服务。)舒优小编说:产后新妈妈常易出现恶露不尽、出汗多、浮肿、怕冷、关节疼痛、奶水不足、睡眠差、贫血等症状,如服用药物,又担心会影响哺乳。那么如何科学饮食,慎选性质不同的食物来促进产后调整让我们一起来看下吧~ 一、你是气虚型妈妈吗?气虚型妈妈平素语音低怯,气短懒言,易患感冒且不易痊愈,肢体容易疲乏,精神不振,性格较内向。产后面色偏黄、目光少神、口唇色淡、动辄出汗、头晕健忘、大便不成形或便后仍觉未尽,小便偏多,情绪不稳定,经常对宝宝或自己的身体状况过分担忧。营养师推荐一日食谱 早餐:1.粳米糯米薏仁粥【配料】粳米、糯米、薏仁【营养价值】薏仁富含多种人体必需氨基酸,维生素B1等,因其营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”;具有健脾补肺,利水渗湿之功效。另外,糯米和粳米都具有调养脾胃,益气生津之功效。【做法】取粳米100g、糯米50g,薏仁30g,一起入锅加清水适量煮粥,煮熟即成。2.可配清淡小菜,鸡蛋软饼等。 午餐:1.南瓜牛肉汤【配料】牛肉、南瓜等。【营养价值】:南瓜含有丰富的果胶和微量元素钴,可降糖降脂,防治高血压。具有补中益气、益心敛肺、利小便之功效。牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨之功效。【做法】:南瓜700g,牛肉500g,盐适量。待锅中水烧开后,放入牛肉焯水至变色;再...
发布时间: 2016 - 11 - 10
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坐姿划船:平坐在椅子上,双手向后拉固定在前方的橡皮筋,来回水平运动。坐姿拉背:平坐在椅子上,双手向下拉固定在头顶的橡皮筋。每个动作重复15 次左右,每周3 ~ 4 次。   此运动可以有效增强臂力及背部肌肉力量,令孕妇生产时臂肌和背肌能够均匀用力,有助顺产。  孕期体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有能增强自然分娩的信心,所以,孕妇要坚持做孕期体操。以下是四个有助于顺利分娩的小运动:   1.普拉提式的侧腔呼吸   吐气时尽量让肋骨感觉向两侧扩张,吸气时则要让肚脐向背部靠拢。   这种呼吸方法可以使身体深层的肌肉都获得锻炼,有助于加强腹肌和骨盆底部的收缩功能,对孕妇的自然生产很有帮助。此外,对肺活量的锻炼,也能让她们在生产时呼吸得更加均匀平稳。  2.蹲立   双手自然下垂,两脚与肩同宽,脚尖正对前方,然后吸气往下蹲,蹲到大腿与地面呈水平,吐气站立。下蹲时,应注意膝盖不能超过脚尖,鼻尖不能超过膝盖。每个动作重复12 ~ 15 次,一周3 ~ 4 次。   这种训练不但可以锻炼腿部耐力,还可增强呼吸功能及大腿、臂部、腹部收缩功能。  3.举哑铃、杠铃   ...
发布时间: 2016 - 08 - 14
浏览次数:106
B超作为监测胎儿健康发育的重要方法,你知道什么时候做吗? 孕早期检查  时机:怀孕前3个月  怀孕早期出现以下情况应做“B”超检查:  有先兆流产现象。阴道出血时间长,需了解胚胎是否存活,排除葡萄胎的可能,是否有必要继续保胎。  出现下腹部疼痛,需排除宫外孕,或怀孕合并肿物。  对月经不正常的孕妇,需了解胚胎发育情况,估计怀孕周数,排除多胎。  明显的胎儿畸形,如无脑儿、缺肢等也可能在怀孕12周左右通过B超检查发现。  孕中期检查  时机:孕13周——27周  从胚胎发育进程来看,一般在孕10周-12周时,胎儿各个系统与器官已基本发育完全。孕20周左右羊水相对增多,胎儿在宫内活动空间较大。此时做B超检查,能够清晰地看到胎儿的各个器官。一旦发现较大的异常或畸形,便于做出相应的医学处理。即使终止怀孕,对准妈妈带来的身体与感情上的伤害也小。  此时B超检查主要查胎位、查羊水、查胎盘、查脐带、查是否前置胎盘、查有否胎儿畸形。  如果你有过多次流产,那么孕中期利用超声来测量一下宫颈管的长度很有意义,可预测日后是否会发生早产。  孕后期检查  时机:孕32周——36周  这一次做B超的目的是了解眙儿的发育情况,进一步检查胎儿有无畸形。特别是在判断胎儿大小及羊水量的多寡方面,B超检查比传统的医生用手探查法准确得多。另外,一些孕20周左右因为太小或尚未显露而“漏网”的畸形,此时可能被发现...
发布时间: 2016 - 08 - 14
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心理护理是通过护士的语言、态度、行为来完成的,护士良好的语言信息可以改善孕产妇内脏的调节功能,提高孕产妇疼痛阈值,消除紧张、恐惧、不安的心理,稳定情绪减轻痛苦。  临产孕妇进入产程的特点是阵发性腹痛伴子宫颈口的扩张。分娩前恐惧和焦虑常常困扰她们,恐惧和焦虑等心理问题又会影响生产产程的进展和母婴安全,并加重分娩时的疼痛和不适。孕妇对疼痛的恐惧、自我控制能力的丧失以及各种所没有预料到的反应及治疗,是妇女分娩压力的主要来源,直接影响了分娩的进程,并对产妇心理产生影响。正确指导临产妇对疼痛做好充分思想准备并做出适宜的应激,关键在于护士做好耐心细致的心理护理。  疼痛是一个跨越生理和心理两方面的概念。它既是一种生理反应,也是一种心理反应。分娩时的疼痛是机体对刺激的一种心理反应,引起反应的刺激是子宫收缩。对于正常宫缩引起的阵发性疼痛临产妇不能忍受,不同程度地存在紧张、焦虑和烦躁不安。由于对分娩不正确认识,致使普遍存在对分娩所产生疼痛的恐惧—恐惧则会导致紧张,紧张更加剧了疼痛,即疼痛—恐惧—紧张综合征。这种精神心理状态可明显的影响产力,导致一系列神经—内分泌变化,如交感—肾上腺髓质系统和下丘脑—垂体—肾上腺皮质系统的活性增加,使血中皮质醇和儿茶酚水平增高,从而影响子宫的正常收缩。焦虑时去甲肾上腺素的减少可使子宫收缩力减弱而对疼痛的敏感性增加等均可干扰产程进展,导致难产发生。如果产妇能够很好地应付...
发布时间: 2016 - 08 - 14
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柑橘  柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克,维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高,磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。但是,柑橘好吃,不可多食。因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后,身体内的胡萝卜素会明显增多,肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A,使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变,尤以手及脚掌最明显。常伴有恶心、呕吐症状。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。  无花果  无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果,而且是一味良药。它性甘味酸平,有清热解毒、止泻通乳之功效,尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。  孕妇最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅,注意饮水,养成定时排便的习惯。同时,孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分,还能够治疗痔疮及通乳。  柿子  柿子,汁多味甘,是一...
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孕妇的营养大多是从食物中摄取的。加强营养,首选应加强营养的计划和管理,并非一定要吃大量的鸡、鸭、鱼、肉才算加强营养,一般食物如能合理选择和调配,是能够满足孕妇营养需要的。下面深圳家政公司的小编总结了以下孕妇饮食要求:        一、玉米、小米、小豆等所含维生素和蛋白质均比白面、大米要高,还含有多种微量元素。       二、新鲜蔬菜和瓜果富含人体所需的维生素、钙、铁等。       三、豆类、花生、芝麻及其制品含有大量的蛋白质、脂肪、维生素B、维生素C、钙和铁。另外豆芽还含有丰富的维生素C。       四、鱼、肉、蛋、奶富含人体所需的蛋白质,特别是牛奶及鸡蛋中含有大量的钙和磷,可供胎儿骨骨骼生长及神经系统发育。
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    • 发布时间: 2016 - 01 - 16
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